الرئيسية » » خبر عاجل بالصور إيديكى المعيار الحقيقي لكميات الطعام المناسبة لوزنك

خبر عاجل بالصور إيديكى المعيار الحقيقي لكميات الطعام المناسبة لوزنك

الحيرة التي تقع فيها نساء كثيرات بسبب عدم قدرتهن على تحديد كمية الطعام المناسبة لأجسامهن، بحيث لا يزدن في الوزن.
وتقول الصحيفة البريطانية نقلا عن سيان بورتر الباحث برابطة النظم الغذائية البريطانية إن يد الانسان هي خير مقياس لما تحتاجه معدته من كميات الطعام. وقال إن اليد بكل تفاصيلها تمثل مقياسا لكل عنصر غذائي يحتاجه الانسان فالشيكولاتة مقدار اصبع كما هو موضح في الصورة واللحم الأحمر قطعة بحجم راحة اليد والسمك بطول كف اليد والسبانخ أوالخضراوات الورقية عامة بحجم كفي اليدين معا، والبروكولوي والخبز بحجم قبضة اليد.

56547e8e5c539.jpg
بالصور.. «إيديكى» المعيار الحقيقي لكميات الطعام المناسبة لوزنك
56547e8ed4ebb.jpg
بالصور.. «إيديكى» المعيار الحقيقي لكميات الطعام المناسبة لوزنك

56547e8f4fd5e.jpg